Нужно ли ребёнку учиться плавать без очков?

Большинство детей привыкают заниматься в бассейне в плавательных очках. В них удобно открывать глаза под водой, следить за своими движениями и выполнять упражнения. Но что произойдёт, если во время плавания очки неожиданно сползут или наполнятся водой?

Некоторые дети спокойно продолжают движение, а другие сразу останавливаются и начинают паниковать. Поэтому важно, чтобы ребёнок умел чувствовать себя в воде уверенно не только в очках, но и без них.

Очки защищают глаза от контакта с водой бассейна и помогают лучше видеть под водой. Особенно они полезны во время упражнений, когда ребёнку необходимо следить за направлением движения или положением тела.

При правильной посадке очки не пропускают воду и не вызывают дискомфорта. Если же они постоянно сползают, давят на переносицу или оставляют сильные следы, стоит проверить размер и регулировку ремешка.

Подробнее о подборе аксессуара мы рассказали в статье «Как выбрать идеальные плавательные очки для детей?».

Однако даже самые удобные очки могут случайно сместиться во время тренировки. Именно поэтому полезно освоить несколько простых навыков без них.

1. Спокойно реагировать на попадание воды на лицо
Если ребёнок привык, что глаза всегда защищены очками, неожиданный контакт с водой может его испугать. Важно научиться спокойно воспринимать брызги, не зажмуриваться от страха и не делать резких движений.
Для этого подходят простые упражнения на привыкание к воде, которые выполняются под контролем инструктора.

2. Опускать лицо в воду и правильно выдыхать
Ребёнку полезно уметь погружать лицо в воду без очков, закрывая при этом глаза. Главное — сохранять спокойствие и выполнять привычный выдох.
Это не означает, что нужно заставлять ребёнка открывать глаза под водой. Задача заключается в том, чтобы он не боялся самого контакта лица с водой.

3. Сохранять спокойствие при потере очков
Во время плавания очки могут соскользнуть с лица или наполниться водой. Если ребёнок растеряется, он рискует сбиться с дыхания и потерять контроль над движениями.
Поэтому важно заранее объяснить, как действовать в такой ситуации: не пытаться искать очки под водой, спокойно восстановить дыхание и добраться до бортика или воспользоваться помощью инструктора.

4. Ориентироваться в воде без привычного обзора
В очках ребёнок хорошо видит пространство вокруг себя. Без них зрение под водой становится менее чётким, а попадание воды в глаза может вызывать неприятные ощущения.
Полезно научиться спокойно поднимать голову, находить ближайший бортик и выбирать безопасное направление движения. Такие упражнения помогают ребёнку не теряться при неожиданной потере очков.

Не стоит сразу предлагать ребёнку проплыть всю дорожку без привычного аксессуара. Особенно если он ещё недостаточно уверенно держится на воде.

Начать можно с коротких упражнений: умывания, выдохов в воду и непродолжительного погружения лица с закрытыми глазами.
Когда ребёнок перестанет испытывать дискомфорт, инструктор может предложить более сложные задания, учитывая его подготовку.

Важно, чтобы упражнения проходили без принуждения. Если ребёнок боится или жалуется на раздражение глаз, лучше сделать перерыв и разобраться в причине неприятных ощущений.

💡 Хотите, чтобы ребёнок не боялся воды и учился справляться с разными ситуациями во время плавания? Посмотрите расписание занятий аква-клуба «Поплавок» и запишите его на тренировку. Инструкторы помогут подобрать упражнения с учётом возраста и уровня подготовки.