Сайт использует cookie-файлы, чтобы сделать ваше пребывание на нем максимально удобным. Оставаясь на сайте, вы даете свое согласие на обработку персональных данных в порядке, указанном в Политике обработки персональных данных

Можно ли продолжать плавание при частых простудах?

Вопрос, волнующий многих родителей: стоит ли водить ребёнка в бассейн, если он часто простужается? Не станет ли влажный воздух причиной новых заболеваний? И наоборот — можно ли использовать плавание как способ укрепить здоровье? В «Поплавке» мы уверены: регулярные занятия в воде — это не риск, а, напротив, один из самых эффективных инструментов для поддержки иммунной системы ребёнка. Главное — разумный подход и соблюдение ряда рекомендаций.

Когда можно, а когда лучше отложить занятия

Важно отличать период восстановления от острой фазы заболевания:

Можно и нужно продолжать занятия, если:

ребёнок полностью выздоровел, но ещё проходит период восстановления;
имеются частые, но лёгкие ОРВИ без осложнений (по согласованию с педиатром);
врач одобрил возвращение к физической активности.

Занятия в бассейне стоит временно приостановить, если:

у ребёнка температура, кашель, насморк или общее недомогание;
присутствуют инфекционные заболевания (например, ангина, отит, конъюнктивит);
ослабленное состояние требует покоя и восстановления.

В «Поплавке» мы придерживаемся строгих санитарных норм и индивидуально подходим к каждой ситуации. Если вы не уверены, можно ли ребёнку в воду — вы всегда можете проконсультироваться с инструктором или администратором.

Как правильно возвращаться к занятиям после болезни

Постепенно — первые занятия должны быть менее интенсивными.
Тщательно прогревайтесь — после тренировки не выходите сразу на улицу, побудьте немного в тёплом помещении.
Соблюдайте режим — занятия 2–3 раза в неделю без больших перерывов поддерживают иммунную систему в стабильной форме.
Питайтесь полноценно — для восстановления нужны витамины, белки и режим сна.

Почему лучше не делать сезонных перерывов

Некоторые родители сознательно прерывают занятия в осенне-зимний период, опасаясь простуд. Однако именно в это время дети особенно нуждаются в поддержке иммунитета и физической активности. Плавание — это мягкий и эффективный способ укрепить здоровье без перегрузок.

Кроме того, длительные перерывы могут затормозить прогресс: у ребёнка может снизиться мотивация, ослабнуть ранее сформированные навыки и вернуться страх воды.

💡 Плавание при частых простудах — не противопоказание, а часть комплексного подхода к оздоровлению. Регулярные занятия в бассейне способствуют укреплению иммунитета, правильному развитию дыхательной системы и закаливанию.

В «Поплавке» мы создаём комфортные и безопасные условия для всех детей — в том числе для тех, чей иммунитет требует особого внимания.