пилатес

Пилатес — это система упражнений, направленная на равномерную и сбалансированную работу всего тела. Занятия пилатесом развивают и укрепляют глубокие слои мускулатуры, придают подвижность и гибкость суставам, а также оказывают благоприятное воздействие на нервную систему.

Направления занятий:

• Пилатес Мат;
• Пилатес для беременных;
• Восстановление после родов.

Занятия проходят в мини-группах по 3–5 человек, что позволяет сочетать тренировку силы и гибкости с элементами спортивных тренировок для детей. Для самых маленьких возможны занятия, которые учитывают особенности физического развития и адаптацию к воде, что связано с последующим обучением плаванию.

Тренер - Марина Афанасьева - сертифицированный специалист Polestar Pilates USA.

Расписание: Вторник, Четверг - 19.00.